無料ダイエットアプリ「あすけん」本音レビュー★

ダイエット成功者おすすめ!無料ダイエットアプリ「あすけん」の登録手順を徹底解説!

こんにちは!半年で-7kgのダイエットに成功したなるけんです!

この記事をご覧いただいているということは、ダイエットアプリ「あすけん」に登録しようと思っているのではないでしょうか?

『まだ、あすけんに登録するか悩み中』という方は、「あすけんを本音でレビュー」という記事が参考になると思います。
実際どんなことができるの?無料ダイエットアプリ「あすけん」を本音でレビュー!

ダイエットアプリ「あすけん」の登録手順


あすけんの登録はとってもカンタン!2~3分あれば登録できます。

なるけん

登録後は、すぐに使えますよ!
まずは、こちらから無料登録しましょう。

あすけん公式アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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あすけん登録手順6step|基本情報の入力とアカウント作成

あすけん登録手順は超カンタン!画面の指示に従って入力していくだけです。

なるけん

あすけん登録手順を画像つきで解説していきます!
あすけん登録
アプリ起動

アプリを起動して、「今すぐ始める」をタップ
あすけん登録
登録内容は6step

登録内容はカンタンな6つのみ。
step1
性別を選ぶ

性別を選びます。
step2
身長を入力

次に、身長を入力します。
step3
生年月日の設定

生年月日を設定します。
step4
ニックネームの入力

ニックネームを入力します。
MEMO
ニックネームは15文字以内で、あとから変更できます。
step5
アカウント作成

メールアドレスとパスワードを入力します。(郵便番号は任意なので、入力しなくてもOK)
入力できたら、「利用規約・プライバシーポリシーに同意する」にチェックして、「認証メールを送信」をタップします。
step6
認証番号を確認&登録

認証メールに書かれた認証番号を確認。

認証番号を入力して「OK」をタップ。
お疲れ様でした。

このような画面が出たら、登録は完了です。

本名を登録しなくていいのは嬉しいですよね!

なるけん

続けて、目標設定まで済ませておくのがおすすめです!

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あすけん登録|目標設定

このまま目標体重の入力なども済ませてしまいましょう。

なるけん

こちらもカンタンなので、2~3分あればできますよ!
あすけん目標設定1
基礎代謝・身体活動レベル・目標体重を入力

私は、基礎代謝には、あすけんに登録した日に家の体重計で測った基礎代謝量をそのまま入力しました(正確に計算したい方は、「説明を見る」の計算式を参照)
身体活動レベルを選び、目標体重を入力して、「次へ」をタップ。
あすけん目標設定2
コースを選択

有料プラン「ゆる糖質制限ダイエットコース」か、無料プラン「あすけんダイエット基本コース」のどちらかを選びます。
MEMO
ここで無料プランを選んでも、はじめてあすけんを使う方は、最初の2週間はプレミアムプラン機能が使えます。
あすけん目標設定3
目標確認

入力した内容を確認します。
「絶対やるぞ!」をタップしたら、目標設定が完了です。
お疲れ様でした。

なるけん

以上であすけんの登録は終了です!

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さいごに|あすけんでなりたい自分へ!

目標確認のところで、1日に摂取できるカロリーがわかりますよね!

なるけん

あとは、その範囲内になるように食事をコントロールすることからはじめてみましょう。
運動は、食事制限に慣れてきたあたりで始めると、日常への負担が少ないのでおすすめ。

注意
最初は張り切ってハードな運動をしがちですが、無理は禁物!お風呂上りにストレッチなど、カンタンなことからはじめましょう

ダイエットは、継続すればきっと成果が出ます!

さあ、あなたも「あすけん」で、なりたい自分になるけんしましょう!

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実際どんなことができるの?無料ダイエットアプリ「あすけん」を本音でレビュー!

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