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ダイエット成功者おすすめ!無料ダイエットアプリ「あすけん」の登録手順を徹底解説!

こんにちは!半年で-7kgのダイエットに成功したなるけんです!

この記事をご覧いただいているということは、ダイエットアプリ「あすけん」に登録しようと思っているのではないでしょうか?

『まだ、あすけんに登録するか悩み中』という方は、「あすけんを本音でレビュー」という記事が参考になると思います。

目次

ダイエットアプリ「あすけん」の登録手順


あすけんの登録はとってもカンタン!2~3分あれば登録できます。

登録後は、すぐに使えますよ!
まずは、こちらから無料登録しましょう。

あすけん公式アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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asken inc. (Tokyo)無料posted withアプリーチ

あすけん公式ホームページ

あすけん登録手順6step|基本情報の入力とアカウント作成

あすけん登録手順は超カンタン!画面の指示に従って入力していくだけです

なるけん

あすけん登録手順を画像つきで解説していきます

STEP
アプリ起動


アプリを起動して、「今すぐ始める」をタップ

STEP
登録内容はたった6項目


登録内容はカンタンな6つのみ

お疲れ様でした。

このような画面が出たら、登録は完了です。

本名を登録しなくていいのは嬉しいですよね!


続けて、目標設定まで済ませておくのがおすすめです

あすけん公式アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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あすけん公式ホームページ

あすけん登録|目標設定

このまま目標体重の入力なども済ませてしまいましょう。

こちらもカンタンなので、2~3分あればできますよ!

STEP
基礎代謝・身体活動レベル・目標体重を入力


私は、基礎代謝には、あすけんに登録した日に家の体重計で測った基礎代謝量をそのまま入力しました(正確に計算したい方は、「説明を見る」の計算式を参照)
身体活動レベルを選び、目標体重を入力して、「次へ」をタップ

STEP
コースを選択


入力した内容を確認します。
「絶対やるぞ!」をタップしたら、目標設定が完了です

お疲れ様でした。以上であすけんの登録は終了です!

あすけん公式アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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さいごに|あすけんでなりたい自分へ!

目標確認のところで、1日に摂取できるカロリーがわかります!


あとは、その範囲内になるように食事をコントロールすることからはじめてみましょう。

最初は張り切ってハードな運動をしがちですが、無理は禁物!お風呂上りにストレッチなど、カンタンなことからはじめましょう
運動は、食事制限に慣れてきたあたりで始めると、日常への負担が少ないのでおすすめ。

ダイエットは、継続すればきっと成果が出ます!

さあ、あなたも「あすけん」で、なりたい自分を目指してみませんか?

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あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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